背中ニキビができる原因

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要チェック！背中のニキビができる原因とは

背中に赤いブツブツニキビが出来てしまうと本当に憂鬱ですよね。

後ろ姿は自分でみることが少ないので、
思っていた以上に汚い自分の背中をみて愕然としたことが有ります(_ _;)

さて、そんな背中ニキビはどうしてできるのか？

背中ニキビが出来る原因を調べてみました。

背中は顔の次に皮脂腺がたくさんある！

顔のニキビができるきっかけは、皮脂分泌が過剰になり、毛穴の出口がふさがり炎症をおこしてしまうこと。
背中のニキビもできる原因は同じです。
背中や胸や皮脂腺がたくさんあるため、皮脂分泌が多くにきびができてしまう方が多いのです。

寝汗や皮脂をそのままにしていませんか？

背中のニキビは汗で悪化することがあります。こまめに拭きとったっり、寝汗対策にパジャマは毎日かえること

体を洗ってからシャンプーしていませんか？

背中や胸にシャンプーの成分が残っていると、肌への刺激となりニキビの原因になることもあります。
髪を洗ってから体を洗いましょう。

ナイロンタオルで擦っていませんか？

お風呂で体を洗う時にナイロンタオルでゴシゴシこすっている人は要注意！
汚れを落とすために・・・とはいっても、こすり過ぎると悪化しやすくなります。
また、ニキビが潰れて跡になると、シミや色素沈着する心配も！

綿タオルでやさしく洗うのがポイント。乾燥肌の方は、泡立てネットなどで泡をつくり撫でるように洗うのも良いですよ。

しっとり系のボディソープを使っていませんか？

ボディソープには界面活性剤が多く、またしっとり系のボディソープには油分が配合されている事が多いです。
ニキビは油分が大好きなので、油分が肌に残っているとニキビの原因となることに。

肌が乾燥してしまう方は、入浴後の保湿クリームなどを使うようにしましょう。
体を洗うものに保湿系成分が入っていると、汚れが落ちにくくなることがあるからです。

睡眠不足になっていませんか？

背中以外のニキビにも睡眠不足は大敵！
毎日6時間以上は眠りたい所。また、休日は夜更かし、に寝溜めするといったやり方もNG！
寝る時間が決まっていないと、体内時計が乱れ、ホルモン分泌に影響があります。
ホルモンバランスの乱れはニキビ大きな原因なので、規則正しい生活を！

脂っこいもの、甘いものをたくさん食べてないですか？

カロリーが多いと皮脂分泌が余計に多くなってしまいます。
お肉はゆでたり煮るなどで食べて、揚げ物などは控えましょう。
甘いものも適度な量で！